2019-01

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栄養基礎知識

糖質ってなに?

こんにちは。管理栄養士のてんぱぱぱです。今回のテーマは糖質です。 糖質は三大栄養素の一つで非常に重要な栄養素です。 最近は糖質制限がダイエットでとてもブームになっていますが、間違った知識で行うととっても危険です! 正しい...
栄養基礎知識

栄養素ってなに?

栄養素とは、栄養の源になる物質のことをいいます。たんぱく質、脂質、糖質のことを三大栄養素といい、それにビタミン、ミネラルを加えて五大栄養素と呼びます。
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